Fizinio aktyvumo sesija - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!

Fizinio aktyvumo sesija

Jei reikėtų įvardinti priežastis, kuo fizinis aktyvumas yra naudingas kiekvienam žmogui, tai argumentų būtų labai daug. Tai – galimybė stiprinti imunitetą; apsisaugoti nuo lėtinių neinfekcinių ligų; sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje bei riebalinio audinio kiekį kūne; pagerinti darbo ištvermę; padidinti atsparumą stresui ir patirti daug gerų emocijų. Na, o tariant trumpai, fizinis aktyvumas yra puiki galimybė pagerinti savo gyvenimo kokybę.

 

Paliesiaus klinika nėra sporto klubas, todėl fizinio aktyvumo sesijos mūsų klinikoje yra mokomosios. Po fizinio aktyvumo sesijų mes rekomenduojame sporto specialistus kuriais pasitikime.

Fizinio aktyvumo sesija

Vis dėlto, savarankiškas fizinis aktyvumas nėra tinkamas sprendimas, kadangi iškyla rizika susidurti su tam tikromis problemomis: tinkamai neįvertinti savo fizinių bei emocinių galimybių; pasirinkti netinkamą fizinio aktyvumo krūvį ar neefektyvias priemones rezultatams pasiekti. Todėl pats geriausias sprendimas – fizinio aktyvumo sesijos, prižiūrinti specialistams. Prieš fizinio aktyvumo sesiją bus įvertintos jūsų fizinės galimybės bei parinktos efektyvios priemonės puikiam rezultatui užtikrinti.

Paliesiaus klinikoje fizinio aktyvumo sesijos vykdomas pasitelkiant šiuos sprendimus:

  • Kamuoliai. Šių užsiėmimų metu didinama raumenų jėga bei judesių amplitudė; stiprinama širdies veikla; lavinama pusiausvyra; mokomasi taisyklingos laikysenos bei sėdėsenos; veikia kaip nugaros, sąnarių skausmų prevencinė priemonė.
  • TRX treniruokliai. Tai – kabančių diržų sistemos, kurios naudojamos jėgos pratimams atlikti; visiems kūno raumenims – išoriniams, vidiniams, giluminiams stiprinti; fizinei ištvermei didinti; riebalinio kūno sluoksniui mažinti. Taikomos įvairios pratimų variacijos, todėl treniruotės dalyviai išvengia monotonijos.
  • Kvėpavimo pratimai. Tinkamai parinkti kvėpavimo pratimai stiprina imuninę sistemą; gerina širdies veiklą; teigiamai veikia astma, sąnarių ligomis, alergijomis depresija sergančių žmonių savijautą; padeda atstatyti emocinę harmoniją; didina atsparumą stresui; gerina miego kokybę.
  • Fizinio aktyvumo sesijos, nustačius paciento būklę bei parinkus tinkamas priemones, yra efektyvus būdas kovoti su sveikatos problemomis; pagerinti fizinę ir emocinę būklę.

Susisiekite dabar: