Ką daryti, kai šokinėja kraujospūdis? Paliesiaus klinikos patarimai >

ką daryti kai šokinėja kraujospūdis?

Aukštas kraujospūdis – būklė, kuomet kraujo tėkmės jėga, ilgą laiką dideliu spaudimu veikianti į arterijų sieneles, gali sukelti sveikatos sutrikimus, pvz., širdies ligas.

Kraujospūžio dydis nustatomas tiek pagal kraujo kiekį, kurį išstumia širdis, tiek ir pagal kraujagyslių sienelių pasipriešinimą. Kuo daugiau kraujo širdis išstumia ir kuo siauresnės arterijos, tuo didesnis kraujospūdis.

Priežastys

Yra dviejų tipų aukštas kraujospūdis.

Pirminė (esminė) hipertenzija

Daugumai suaugusiujų nėra nustatytos aukšto kraujospūdžio priežastys. Šis aukšto kraujo spaudimo tipas, vadinamas pirmine hipertenzija. Dažniausiai vystosi per keletą metų,palaipsniui.

Antrinė hipertenzija

Kai kurie žmonės turi aukštą kraujospūdį, kurį sukelia tam tikra būklė. Šis aukštas kraujospūdis vadinamas antrine hipertenzija. Paprastai pasireiškia staiga. Įvairios ligos ir vaistai gali sukelti antrinę hipertenziją, įskaitant:

Obstrukcinė miego apnėja

Inkstų sutrikimai

Antinksčių navikai

Skydliaukės sutrikimai

Tam tikri kraujagyslių, kuriuos gimėte (įgimta), defektai.

Tam tikri vaistai, pvz., Kontraceptinės tabletės, šalčio vaistai, dekongestantai, be recepto skausmo malšintuvai ir kai kurie receptiniai vaistai

Neteisėti narkotikai, tokie kaip kokainas ir amfetaminai

Alkoholio vartojimas arba lėtinis alkoholio vartojimas

Rizikos veiksniai

Aukštas kraujospūdis turi daug rizikos veiksnių, įskaitant:

Amžius. Vyresniame amžiuje padidėjęs kraujospūdis atsiranda dažniau. Ankstyvame ar vidutiniame, padidėjęs kraujospūdis dažnesnins vyrams. Moterims padidėjęs kraujospūdis dažniau pasireiškia po 65 metų amžiaus.

Paveldimumas. Polinkis į aukštą kraujospūdį paveldimas.

Antsvoris ar nutukimas. Kuo didesnis svoris, tuo daugiau kraujo reikalinga, norint aprūpinti deguonimi ir maistinėsmis medžiagomis organizmą. Padidėjęs kraujo tūris padidina spaudimą arterijų sienelėms

Fizinio aktyvumo stoka. Fiziškai pasyvūs žmonės linkę turėti didesnį  širdies susitraukimų dažnį. Kuo didesnis pulsas, tuo sunkesnis kiekvienas širdies susitraukimas ir tuo stipresnė kraujo tėkmės jėga arterijose. Dėl fizinio aktyvumo trūkumo padidėja ir antsvorio rizika.

Rūkymas. Rūkymas ar kramtomas tabakas ne tik iš karto trumpalaikiai padidina kraujo spaudimą, bet ir tabako cheminės medžiagos gali sugadinti arterijų sieneles. Tai gali sukelti arterijų susiaurėjimą, padidinantį kraujospūdį. Tabako dūmai taip pat gali padidinti kraujospūdį.

Per didelis druskos vartojimas. Per didelis natrio kiekis mityboje sąlygoja skysčių susi;laikymą organizme, kas ir padidina kraujospūdį.

Per mažas kalio kiekis. Kalis padeda subalansuoti natrio kiekį ląstelėse. Jei dietoje nepakanka kalio, kraujyje gali susikaupti per didelis kiekis natrio.

Nepakankamas  vitamino D kiekis. Nėra visiškai aišku, ar nepakankamas vitamino D kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį. Vitaminas D gali paveikti inkstų gaminamą fermentą, kuris veikia kraujospūdį.

Alkoholio vartojimas. Laikui bėgant gausus alkoholio vartojimas gali pakenkti širdžiai. Suvartojant daugiau nei du alkoholio vienetus per dieną vyrams ir daugiau nei vienas vienetas per dieną moterims gali pakenkti kraujospūdžiui.

Stresas. Dėl aukšto streso lygio gali padidėti kraujospūdis. Jei bandysite atsipalaiduoti valgydami daugiau, naudodami tabaką ar geriant alkoholį, galite tik padidinti padidėjusį kraujo spaudimą.

Įvairios lėtinės ligos. Tam tikros lėtinės ligos, tokios kaip inkstų liga, cukrinis diabetas ir miego apnėja, taip pat gali padidinti padidėjusį kraujospūdžio riziką.

Komplikacijos

Per didelis spaudimas arterijų sienelėms gali pakenkti kraujagyslėms, taip pat gali  neigiamai paveikti tam tikrus organus. Kuo didesnis kraujospūdis ir kuo ilgiau jis nekontroliuojamas, tuo didesnė jo sukeliama žala.

Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali sukelti:

Širdies priepuolis arba insultas. Aukštas kraujospūdis gali sukelti arterijų (aterosklerozės) sukietėjimą ir sustorėjimą, dėl kurio gali atsirasti širdies priepuolis, insultas ar kitos komplikacijos.

Aneurizma. Padidėjęs kraujo spaudimas gali susilpninti kraujagysles, formuojant aneurizmą. Jei aneurizma plyšta, tai gali būti pavojinga gyvybei.

Širdies nepakankamumas. Širdis, norėdama varinėti kraują kraujagyslėmis, kurių yra padidėjęs spaudimas, turi dirbi didesne jėga. Galų gale, susilpnėjusiam raumeniui gali būti sunku išstumti pakankamai kraujo, kurio reikia patenkinti kūno poreikiams, o tai gali sukelti širdies nepakankamumą.

Susiaurėjusios inkstų kraujagyslės. Tai gali užkirsti kelią šiems organams veikti normaliai ir sąlygoti kraujospūdžio padidėjimą.

Metabolinis sindromas. Šis sindromas yra organizmo metabolizmo sutrikimų grupė, apimanti padidėjusią liemens apimtį; padidėjusį trigliceridų kiekį; mažas didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis („geras“ cholesterolis); aukštas kraujo spaudimas; padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Tai gali sąlygoti didesnę cukrinio diabeto ar širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Atminties ir suvokimo pablogėjimas. Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis paveikti sugebėjimą mąstyti, prisiminti ir išmokti. Atminties ir pažintinių funkcijų pablogėjimas dažniau pasitaiko žmonėms, sergantiems arterine hipertenzija.

Vidaus ligų gydytoja Augustė Baltinienė

Skambinkite telefonu 8 600 37 279 arba susisiekite užpildę žemiau esančią formą ir sužinokite daugiau kaip Paliesiaus fizinio krūvio terapijos klinikos specialistai gali jums padėti įveikti padidėjusio kraujospūdžio, antsvorio problemas:



Vaizdo turas

Visos teisės saugomos © 2018