Tiesa ir mitai apie širdies sveikatą ir fizinį krūvį - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
Menu

Tiesa ir mitai apie širdies sveikatą ir fizinį krūvį

Mitas!

Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis reikėtų tausoti širdį ir riboti fizinį krūvį.

Tiesa!

Per didelis fizinis krūvis iš tiesų gali dar labiau sutrikdyti širdies veiklą, tačiau tinkamai dozuotas fizinis krūvis pasižymi priešingu efektu – leidžia efektyviai sustiprint širdies veiklą, panaikinti simptomus ir pagerinti savijautą. Be to fizinis krūvis apsaugo nuo daugumos širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių – arterinės hipertenzijos, cukrinio diabeto, dislipidemijos, nutukimo ir t.t.

Mitas!

Negaliu užsiimti fizine veikla po persirgto miokardo infarkto, nes fizinis krūvis man sukelia didelį diskomfortą, dusulį ir skausmą.

Tiesa!

Svarbu identifikuoti, kurie simptomai ir požymiai yra pavojingi, jog būtų galima tinkamai pritaikyti fizinio krūvio dozavimą. Reguliarus fizinis krūvis po persirgto miokardo infarkto gerina bendrą savijautą, mažina simptomus, bei ilgina gyvenimo trukmę, leidžia sumažinta vartojamų vaistų kiekį.

Mitas!

Fizinis krūvis išprovokuoja ritmo sutrikimus, todėl fizinio krūvio terapija yra negalima sergant prieširdžių virpėjimu.

Tiesa!

Daliai pacientų fizinis krūvis iš tiesų gali išprovokuoti ritmo sutrikimą, tačiau net ir šiai grupei pacientų tinkamai parinkta fizinio krūvio terapiją padeda sureguliuoti daugumą ritmo sutrikimus provokuojančių veiksnių – aukštą pulsą, kraujospūdį, didelį svorį – todėl sumažina ritmo sutrikimų pasikartojimo dažnį, reikalingų vaistų kiekį, stabdo ligos progresavimą.

Mitas!

Esu jauno amžiaus, o širdies ir kraujagyslių ligos yra senyvo amžiaus pacientų liga, todėl skausmas krūtinėje greičiausiai nesusijęs su širdimi.

Tiesa!

Jaunam žmogui sirgti širdies ir kraujgayslių ligomis tikimybė iš tiesų mažesnė, tačiau stebima tendencija, jog širdies ligos vis ,,jaunėja” – vis daugiau žmonių pirmą kartą suserga miokardo infarktu būdami tik 25-40 metų amžiaus, todėl esant skausmui krūtinėje visada saugiau  pasitikrinti širdies veiklą bei pasikonsultuoti su specialistu.

Mitas!

Kartą gyvenime pradėjus vartoti antihipertenzinius vaistus organizmas pripranta prie jų poveikio, ir vėliau neįmanoma palaikyti normalaus kraujospūdžio be vaistų.

Tiesa!

Nekoreguojant rizikos veiksnių iš tiesų gali tekti vartoti antihipertenzinius vaistus visą likusį gyvenimą, tačiau pašalinus aukšto kraujospūdžio priežastis vaistų dažnai galima atsisakyti. Dauguma atvejų raktas į normalaus kraujospūdžio palaikymą  – tinkamai subalansuotas fizinsi krūvis.