Streso sukeltų sutrikimų gydymo programa
Statistikos duomenimis, apie 45 % Lietuvos gyventojų nuolat jaučia nervinę įtampą ir stresą, beveik kas antras gyventojas skundžiasi miego sutrikimais, o net 80 % visų ligų yra susijusios su streso poveikiu.
Tad jei norite išvengti įtampos ir streso sukeliamų padarinių, pagerinti savo fizinę ir dvasinę savijautą, nedvejodami kreipkitės į Paliesiaus klinikos specialistus. Tik čia Jums bus suteikta visapusiška individuali pagalba, kvalifikuotos konsultacijos ir priežiūra. Paliesiaus širdies sveikatos klinika taps Jūsų kelio pradžia į naują, harmoningą ir sveiką gyvenimą.
Medicininis ištyrimas
Prieš prasidedant programai/ prieš programinis ištyrimas
- Gydytojo konsultacija (anamnezės surinkimas ir turimų tyrimų įvertinimas)
- Širdies elektrokardiograma
- Spiroveloergometrijos tyrimas
- Kūno sudėties analizė
- Kineziterapeuto konsultacija (atramos – judamojo aparato įvertinimas)
- Gydytojo kardiologo konsultacija pagal poreikį
- Raumenų ir sąnarių echoskopija pagal poreikį
- Vidaus organų echoskopija pagal poreikį
Programos metu
- Bendras sveikatos būklės įvertinimas ir gydytojo priežiūra visą parą
- Širdies veiklos stebėsena “Holter” monitoriumi
- Fizinio krūvio sesijų intensyvumo monitoravimas atliekant laktato kiekio kraujyje nustatymą
- Kraujospūdžio monitoravimas
- Deguonies saturacijos kraujyje stebėsena
- Bendras šlapimo tyrimas
- Kūno sudėties analizė
- Aktyvumo ir miego stebėsena
- Gliukozės kiekio kraujyje monitoravimas pagal indikacijas
Taikomas individualizuotas fizinis krūvis pagal fizinio krūvio receptą:
- Šiaurietiškas vaikščiojimas (su nuolatine specialistų priežiūra)
- Individualios kineziterapinės mankštos
- Pusiausvyros ir koordinacijos lavinimo užsiėmimai
- Raumenų atsigavimo technikų mokymas ir praktinis taikymas (tempimo pratimai, volavimas)
- Kineziterapinės mankštos Ignalinos baseine
- Važinėjimas elektriniais dviračiais (priklausomai nuo oro sąlygų)
- Jėgos treniruotės su pasipriešinimo diržais
Psichoemocinės sveikatos gerinimas:
- Psichologės vedama paskaita apie stresą ir jo valdymą
- Praktiniai streso valdymo užsiėmimai (Mindfulness)
- Individualios psichologo konsultacijos pagal poreikį
Procedūros:
- Masažai (gydomieji, trigerinius taškus atpalaiduojantys, vakuuminiai)
- Fizioterapinės procedūros su Physiomed basic aparatu
- Limfodrenažas
- Sausas adatavimas (dry needling)
Apgyvendinimas
- Atskiruose kambariuose su visais patogumais
- Galimybė kambaryje gyventi su šeima be papildomo mokesčio
Maitinimas
Pagal dietologo sudarytą individualų mitybos planą:
- Pusryčiai
- Priešpiečiai
- Pietūs
- Pavakariai
- Vakarienė
Papildomos veiklos:
- Edukacinės paskaitos (apie sveikatinimą ir fizinio krūvio naudą esant sveikatos sutrikimams)
- Pirtis
- Sūkurinė vonia
- Koncertas (jei sutampa su programos laiku)
- Tinklinis (pagal oro sąlygas)
- Badmintonas (pagal oro sąlygas)
- Filmų vakaras
- Žygiai po apylinkes
- Sveiko maisto ruošimo užsiėmimai
- Pažintinė ekskursija po apylinkes
Jūsų atsiliepimai
Marius Jovaiša
„Kasmet bandau padaryti funkcinį testą ir sužinoti kaip mano širdies, plaučių ir kraujotakos sistema reaguoja į nuolatinį krūvį“
Marija Ušinskienė
„Aš sužavėta ta paslauga, kurią gaunu.“
Klinikos pacientė
„Programoje derinamas poilsis ir tikslingai su gydytojų priežiūra taikomas dozuotas fizinis krūvis“
Fizinio krūvio programos etapai išsamiai
- Gydytojo konsultacija
- Fizinio krūvio tolerancijos ištyrimas
- Širdies – kraujagyslių sistemos ištyrimas
- Kvėpavimo sistemos ištyrimas
- Judamojo aparato ištyrimas
- Kūno sudėties ištyrimas
- Lydinčių susirgimų įvertinimas
- Turimų laboratorinių, instrumentinių tyrimų ir kitų papildomų duomenų įvertinimas
- Papildomų pagal poreikį tyrimų paskyrimas
Po anamnezės, atliktų instrumentinių ir laboratorinių tyrimų suformuojama diagnozė, sudaromas preliminarus fizinio krūvio receptas ir 7 dienų gydymo programa. Fizinio krūvio receptas išrašomas individualiai, remiantis funkcionalumo, fizinio krūvio tolerancijos ir pagrindinių organų sistemų diagnostika.
- Reguliaraus, dozuoto fizinio krūvio programa pagal fizinio krūvio receptą: dažnis: k/d, k/sav.; intensyvumas: lipidų apykaitos aktyvavimas/ aerobinio pajėgumo palaikymas/ aerobinio pajėgumo vystymas; trukmė: min.; tipas: tikslingas, ciklinis aerobinis krūvis, įtraukiantis didžiąsias raumenų grupes, ritmiškas ir pastovaus intensyvumo/intervalinis/pasipriešinimo pratimai
- Fizinės būklės pokyčių vertinimas dinamikoje siekiant išvengti fizinio krūvio komplikacijų ir pasiekti terapinį efektą. Monitoruojama: širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis, elektrokardiograma, gliukozė ir laktato kapiliariniame kraujyje, šlapimo (atliekant bendrą šlapimo tyrimą), kūno sudėties (atliekant segmentinę kūno sudėties analizę) pokyčiai.
- Subalansuota mityba: mitybos planas sudaromas individualiai atsižvelgiant į paciento paros kilokalorijų poreikį ir išeikvojimą, asmeninius įpročius ir medicinines indikacijas.
- Streso mažinimas/streso įveikos įgūdžių lavinimas: psichologų vedamos paskaitos, grupiniai streso valdymo, dėmesingumo, savistabos, atsipalaidavimo gerinimo užsiėmimai, individualūs pokalbiai
- Mokymas (nuo teorijos iki judesio technikos praktikos) ir SPA procedūros
Klinikinė programa užbaigiama individualiais pokalbiais su specialistais (gydytoju ir kineziterapeutu), per kuriuos aptariami gydymo rezultatai, padedama įtvirtinti įgytas žinias apie sveikatą, pateikiami tyrimai, jų vertinimas ir interpretacija, patikslintos fizinio krūvio rekomendacijos, tolimesnio gydymo ir/ar sveikatinimo rekomendacijos, nurodomi etapiniai tyrimai, reikalingi paciento stebėsenai, ir preliminari tyrimų data.
Po programos pacientas gauna tęstinio savarankiško gydymo žinias, įgūdžius ir geba juos panaudoti grįžęs į savo įprastinio gyvenimo ritmą.
Programos vyksta Paliesiaus dvare
Paliesiaus dvaras – medicinos, meno ir muzikos namai. Savo mūro sienose ištikimai saugantis senąsias paslaptis, dabar čia apsilankantiems teikia nuostabų ramybės pojūtį, kviečia atsikvėpti nuo darbų, pasinerti į muzikos, dailės pasaulį, išbandyti holistine medicina, kurios pagrindinis metodas paremtas pačio organizmo pajėgumais, arba tiesiog pabėgti nuo civilizacijos ir pasirinkti draugystę su gamta.
Jaučiate silpnumą, kankina lėtinis nuovargis,
o atsibudę neturite jėgų darbams pradėti?
Jei kasdien jaučiatės silpni ir pavargę, jei net iš ryto neturite jėgų pradėti darbus, pats laikas susirūpinti savo fizine būkle. Paliesiaus fizinio krūvio terapijos klinika pasirengusi pateikti specialiai jums parengtą sveikatos ir savijautos gerinimo programą. Tai puiki proga pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Asmeniniai sprendimai vietoj standartinių schemų:
Kiekvienas žmogus vis kitoks, tad standartizuoti gydymo metodai Jums gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti. Klinikoje specialiais tyrimais nustatome, kiek deguonies suvartoja jūsų organizmas fizinio krūvio metu. Amerikietiška BodyGuardian technologija leidžia nuotoliniu būdu stebėti, kaip fizinis aktyvumas veikia jūsų širdies veiklą. Kitaip tariant, mūsų gydytojai seka jūsų organizmo būklę ir fiksuoja jo reakcijas į fizinį krūvį. Atsižvelgdami į rezultatus, jie kasdien pritaikys Jums labiausiai tinkančią programą. Tikslas – maksimaliai pagerinti Jūsų savijautą per trumpiausią laiką.
Aplinka skatina teigiamus pokyčius:
Klinikoje rasite visa, kas padės jums atgauti sielos ramybę – nuo psichologo konsultacijų, muzikos bei gamtos garsų iki kvėpavimo praktikų ir fizinio krūvio stresui valdyti.
Subalansuota ir individualizuota mityba, sveikatos problemoms spręsti:
Netinkama dieta gali pakenkti jūsų sveikatai. Juk žmogus dažniausiai nežino, kokių medžiagų organizmui reikia tam tikrą dieną ir kiek kalorijų reikia suvartoti. Dėl to Jums sudarysime asmeninę mitybos programą, atsižvelgdami į jūsų organizmo specifiką. Mes sąvoką „sveika mityba“ grindžiame tyrimais ir mokslu.
3 žingsnis - fizinio krūvio ir kitos sveikatos priežiūros rekomendacijos, stebėjimas po programos
Klinikinė programa užbaigiama individualiais pokalbiais su specialistais (gydytoju ir kineziterapeutu), per kuriuos aptariami gydymo rezultatai, padedama įtvirtinti įgytas žinias apie sveikatą, pateikiami tyrimai, jų vertinimas ir interpretacija, patikslintos fizinio krūvio rekomendacijos, tolimesnio gydymo ir/ar sveikatinimo rekomendacijos, nurodomi etapiniai tyrimai, reikalingi paciento stebėsenai, ir preliminari tyrimų data.
Po programos pacientas gauna tęstinio savarankiško gydymo žinias, įgūdžius ir geba juos panaudoti grįžęs į savo įprastinio gyvenimo ritmą.