Koks pulsas yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
Menu

Koks pulsas yra normalus?

Kodėl turėtumėte stebėti savo širdies ritmą?

Kiekvienam, nepaisant amžiaus, lyties, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių, labai svarbu žinoti savo širdies ritmą. Ši informacija gali daug atskleisti apie Jūsų sveikatą. 

Koks yra normalus širdies ritmas?

Normalus širdies susitraukimų dažnis yra apie 50–70 susitraukimų per minutę. Tačiau verta paminėti, kad daugelis žmonių neteisingai apskaičiuoja ir įvertina savo širdies ritmą. Širdies susitraukimo dažnis turi būti stebimas nuolatos. Paliesiaus klinikoje stebime Jūsų širdies ritmą įvairiose situacijose, kad gautume išsamiausius būsenos rezultatus. Sumažinkite širdies ritmą fizine veikla Paliesiaus klinikoje.

Padidėjęs širdies ritmas ramybės būsenoje ir rizika

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje padidina rizikas sveikatai. Tiems, kurie turi širdies problemų, širdies ir kraujagyslių ligų rizika gali padidėti daugiau kaip 40%, kai širdies ritmas ramybės būsenoje viršija 70 susitraukimų per minutę.

Kai kuriais atvejais širdies susitraukimų dažnis gali būti mažesnis nei 50 dūžių per minutę. Tai dažnai pastebima sportininkams ar fiziškai pasirengusiems asmenims. Mažesnis nei įprastas širdies susitraukimų dažnis, kuris pakankamai padidėja fizinio krūvio metu, nesukels nepatogumų ar pavojaus sveikatai.

Patikrinkite savo širdies ritmą ir savo širdies aktyvumą sportuodami

Asmenys, turintys širdies ritmo sutrikimų, yra dar viena grupė, kurią verta stebėti. Automatiniai kraujospūdžio matuokliai, skirti naudoti namuose, gali būti netikslūs širdies ritmo vertės nustatyme. Taip yra todėl, kad šie prietaisai rodo dabartinį širdies ritmą, tačiau neapskaičiuoja vidurkio. Jei matavimo pabaigoje širdis plaka dažniau nei įprastai, matuoklis parodys didesnį pulsą, nei yra iš tikrųjų, ir atvirkščiai. Geriausias būdas širdies ritmo sutrikimų turintiems asmenims sužinoti širdies ritmą realiu fizinio krūvio metu. Skaitykite daugiau apie testavimą sportuojant

Kreipkitės į mus, jei įtariate, kad turite širdies ritmo sutrikimų, ar norite įvertinti savo širdies veiklą sporto metu adresu info@paliesiausklinika.lt

Pulsas ir kraujospūdis

Žinoti savo širdies ritmą yra labai svarbu. Širdies ritmo pokyčiai ar padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti simptomas. Kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis gali pakilti ir nukristi kartu, tačiau padidėjus ritmui, nebūtinai padidėja kraujospūdis ir atvirkščiai. Paliesiaus klinikoje atliekant gydymo programas pasiekiami reikšmingi širdies ritmo ir kraujospūdžio pokyčiai atliekant fizinių pratimų terapiją. Individuali mankštos programa ir medicininių parametrų (įskaitant širdies ritmą) stebėjimas realiu laiku yra saugus ir efektyvus sprendimas. 

Kardiologės Audronė Grigalevičienė ir Dovilė Pečiūraitė pataria:

Padėkite sau paprastu būdu! Sužinokite, nuo ko pradėti: https://paliesiausklinika.lt/paslaugos/auksto-arterinio-kraujospudzio-gydymo-programa/

 

Norite sužinoti, kaip galite kontroliuoti aukštą kraujospūdį ar pagerinti savo sveikatą? Susisiekite su mumis užpildydami žemiau esančią formą arba rašykite mums el. paštu: info@paliesiausklinika.lt